てくてく通信

今日見たり読んだりしたもの：
　ドラマ：ER緊急救命室Ⅳ（第１７話、１８話）


明日から夏季休暇。
ということで、まずは病院へ行こうと思っています。
この前風邪をひいた時に近所の診療所へ行った時に「りっぱな扁桃腺やな」と言われてからなんだか気になりまして。
前々から熟睡感がほとんど無いし、昼間強い眠気を感じるし、（たぶん）いびきかくし…
これは一度呼吸器科で見てもらった方がいいかなと思いまして。
寝具が悪いとかそんなんだったらそれはそれでいいですし。はっきりすることで気分も変わるのではないかなと。
とりあえず明日行ってみることにしました。

そして今日は残り物を使ったチャーハン。なんとか今日も自炊できました。
早く「これが普通」という感覚になりたいものです。
「コンビニ弁当食べてたら体壊すで！！！」
と意識付けておけばいいんですかね。。。

今日見たり読んだりしたもの：
　ドラマ：ER緊急救命室Ⅳ（第１５話、１６話）


明日がんばれば夏季休暇。20日までお休みです！
旅行の予定は今のところ無いものの、やろうとしていることはいろいろあるのでしっかりこなしたいと思います。

そんなわけで今夜はバンバンジーと餃子。
電子レンジでできるんですねー、知らなかったなぁ。なかなかおいしゅうございました。

そろそろ面倒な気になってくるころです。ここを乗り切れれば継続できると思うんですけども。
これで食生活の改善に…なってるといいなと思いつつがんばっています。
買ってきたお弁当と比べると、ちゃんと食べてるって感じはしてるのでいいのかな。

今日見たり読んだりしたもの：
　本：脳に効く栄養（著：マイケル・レッサー　訳：氏家京子）
　ドラマ：ダンドリ。（第５話）、結婚できない男（第６話）


栄養が足りていないと集中力や気力にも影響するそうです。
コンビニ弁当と自分で作ったものを比べると、やっぱり弁当のおかずは少ないなぁって。
元々は同じ食材のはずなんですけど、何が違うのか。専門知識が無いだけによくわかりませんが…
カロリーは足りてても栄養が足りない？
ということで、できる範囲で自炊していこうと思いました。

そんなわけで、今夜は「こんにゃくと豚肉の辛味いため」
トウバンジャンなんて初めて買いました。今度はいつ使うんだろう…
で、ちょいと辛いよ！昨日との違いはこんにゃくと豚肉くらいなんですけど、こうも変わるんですね。料理って不思議。

今日見たり読んだりしたもの：
　ドラマ：サプリ（第５話）


創作意欲が活発な時は仕事もうまくいっている時のような気がします。
最近は、どうもストレス過多のような感じです。

休息が必要だ！
てことで、昨日から「どこでもいっしょ～レッツ学校」で遊んでいます。
自分の名前を読んでもらえるせいなのか、世界観なのか、なんだか和むんです。

そんな今夜は五目チャーハン。
具多過ぎ。
ちょいとしょうがを入れすぎましたよ。
けれど満腹になりました。
材料たくさん余りました。。。

今日見たり読んだりしたもの：
　本：やる気はどこから来るのか（著：奈須正裕）
　ドラマ：ER緊急救命室Ⅳ（～第１４話）、誰よりもママを愛す（第６話）

面倒だなーと思うことも、できた時のことを考えると少しは重い腰が上がるんですかね。
後は、なるべく目先に区切りがくるようにポイントを設定して、少しずつ前に進んでいることを実感できるように。
そして面倒でもとにかく始める。作業していくうちに徐々にやる気は増してくる。
そんな感じでしょうか。

実践はなかなか難しいものですね。