世間には毎日3時間くらいで平気な人もたくさんいるようで。本屋さんへ行っても3時間睡眠に関する本をよく見かけます。
今のところ、6時間ちょっとがよさげな感じです。それ以上少ないと昼間の眠気と創作意欲の低下が見られるようで…
「あと１時間、この番組見てから寝る！」といって１時間睡眠時間を削った結果、次の日の昼間にそれ以上の時間を効率悪く過ごすはめになるくらいなら、素直に寝るほうがいいですよね。
何冊か本買ってみたものの、とてもショートスリーパーにはなれなさそうです。それよりは、起きている時間に少しでも効率よく作業できるようにがんばろうと思いました。
